LA NATURE DANS MA VIE - les trucs & astuce d'une aventurière

LA NATURE DANS MA VIE - les trucs & astuce d'une aventurière

Ce magnifique livre est une invitation à prendre soin de soi en pleine conscience grâce à l'expérience de l'aventurière de l'extrême Sarah Marquis

Au fil des ses expédition, sarah Marquis à découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici dans se beau livre.

-gérer le sommeil

-équilibrer la nutrition

-échapper au stress

-entretenir la forme physique

-recharger les batteries dans la nature

- pleins d'astuces plus

Recettes énergie - comprendre son corps - croquer la vie

207 pages, avec de nombreuses photos.                                                                      Format ca, 18 x 23 cm.                                                                                                          Par la jurassienne Sarah Marquis.                                                                                 Langue: Français.