Jeux de carte - Yoga prénatal

Jeux de carte Yoga prénatal

Jeux de carte spécialement pour les femmes enceintes. 

Dans la petite pochette, découvrez 30 cartes et un petit livre avec des explications et information.

Pour chaque carte:

-une posture simple et illustrée, avec des indications précises pour la réaliser.

-des objectifs ciblés pour choisir la posture selon ses besoins et envies.

-muscler le dos et renforcer la sangle abdominale, s'étirer et se détendre, ouvrir le bassin, préserver son périnée et se préparer à l'accouchement.

-retrouvez aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse: comme les nausées, jambes lourdes et troubles du transit.

Enceinte et en forme!

Par Emilie Yana, ancienne danseuse professionnelle, enseigne le yoga prénatale et postnatal, ainsi que le Pilates depuis une dizaine d'années.

Lanque: uniquement en français 

Utilisation: comme outil ludique durant les cours de Yoga en classe ou pour sa propre