Balle de massage épineuse - Fascia - Ø 9 cm

Caractéristiques :

-Disponible en 9 cm  • Facile à nettoyer. • Convient pour le massage, la réflexologie, le yoga et le Pilates.

Les balles de massage Spikey Yoga sont l'outil parfait pour relâcher les muscles tendus et inconfortables, soulager les tensions et la douleur. Cela peut se faire soit par auto-massage, soit en demandant à un partenaire de faire rouler la balle Spikey sur la zone affectée. Les balles de massage Spikey pour le yoga / Pilates, sont un moyen très efficace de libérer les toxines retenues dans le corps et elles améliorent la circulation sanguine dans tout le corps.

-Utilisation : faites simplement rouler la balle sur la zone concernée avec vos mains.              

-Pour l'auto-massage du dos : placez la balle entre votre dos et le mur, puis déplacez-vous simplement de gauche à droite ou de haut en bas. Massage du dos : une autre méthode consiste à s'asseoir sur une chaise de bureau et à placer la balle Spikey entre vous et le dossier de la chaise. Laissez-la en place et ajustez la position toutes les 5 minutes, du bas du dos vers le haut du dos.