Der Zungenschaber aus Kupfer
Das Kratzen der Zunge nach einer langen Nachtruhe oder nach dem Essen ist in Indien seit mehr als sechs Jahrtausenden eine Praxis. Dieses Reinigungsritual, sagte Dhauti hilft dabei, Bakterien zu beseitigen, die sich manchmal stundenlang auf unserer Zunge festsetzen.
Das Kratzen der Zunge fördert nicht nur eine bessere Mundhygiene, sondern stärkt auch Ihr Immunsystem und hilft bei der Heilung Ihres Körpers. Im traditionellen Yoga Dhauti ist eine der sechs Körperreinigungstechniken. Es verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems und der Atemwege.
Auch die Verwendung eines Zungenschabers aus Kupfer verstärkt die Vorteile des Ansatzes. Tatsächlich ist Kupfer nicht nur widerstandsfähig, recycelbar und abfallfrei, sondern vor allem ein traditionelles Material, das seit Jahrhunderten im Ayurveda verwendet wird und im Wesentlichen antibakterielle Eigenschaften hat. In der ayurvedischen Tradition ist Kupfer das Metall, das mit dem Kapha-Dosha assoziiert wird.
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So kratzen Sie Ihre Zunge
- Untersuchen Sie Ihre Zunge vor dem Schaben im Spiegel. Beachten Sie die Farbe und die Beschaffenheit von Filmen oder Ablagerungen. Untersuchen Sie Ihre Zunge jedes Mal, wenn Sie sie kratzen, damit Sie ihre Gesundheit genau überwachen können.
- Von hinten nach vorne kratzen. Die meisten Bakterien, die sich auf der Zunge ansammeln, befinden sich im hinteren Bereich, wo es dunkel und warm ist. Gleiten Sie sanft über die Zungenoberfläche und streichen Sie dabei von hinten nach vorne.
- Zwischen jedem Schaben abspülen. Spülen Sie den Schaber mit heißem Wasser ab, um eventuelle Rückstände zu entfernen, die sich auf dem Schaber gebildet haben.
- 7 bis 10 Mal wiederholen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass schnelle Bewegungen des Schabers bei der Entfernung von Ablagerungen wirksamer sind als langes Schaben.
- Waschen. Reinigen Sie den Zungenschaber aus Kupfer nach jedem Gebrauch mit Seife und warmem Wasser.