Graines d'attention

Cours de méditation en pleine conscience destinés aux adultes
Débutants ou méditants confirmés bienvenus
Découvertes d’outils d’objets de méditation en pleine conscience variés: respiration, météo intérieure, pensées, émotions avec de nombreux outils (pranayama : méthodes de respirations), visualisation, bougie, marche, mouvements doux de yoga.
Les méditations sont guidées avant de laisser un place au silence plus importante.
S’adapte aux besoins de chacun
Cours en présentiel sur Broc ou Fribourg
Cours en distantiel par Zoom