DER neti ist eines der sechs Techniken körperlich und respiratorisch – sie werden genannt Kriyas – werden in der Yoga-Praxis angewendet und ermöglichen die Beseitigung geistiger und körperlicher Giftstoffe.
DER netis Bei den Übungen, die den Kopf betreffen, handelt es sich um Reinigungen der Nase, die dafür sorgen, dass die Nebenhöhlen frei werden, die Luft freier zirkulieren kann und die Pranayama-Übungen dadurch flüssiger ausgeführt werden können. Sie sind natürlich hilfreich bei Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen, wirken aber auch auf Ohren, Gesichtsmuskeln, Augendruckprobleme, Kurzsichtigkeit, Augeninfektionen usw.
Dazu verwenden wir am häufigsten die jala neti (oder „Neti-Töpfe“). Bestimmt haben Sie diese kleinen Behälter schon gesehen, die, einmal mit warmem, salzigem Wasser gefüllt, die Nase tiefenwirksam reinigen. Das Wasser strömt durch ein Nasenloch und tritt dann durch das andere wieder aus: Meeresbadeeffekt garantiert.
Verwendung :
Bereiten Sie warmes Salzwasser (9 g/Liter) vor. Gießen Sie es in Ihr Jala Neti . Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts über das Waschbecken, gießen Sie das Wasser vorsichtig durch das linke Nasenloch und halten Sie dabei den Mund offen. Lassen Sie das Wasser aus Ihrer Nase fließen. Atmen Sie ruhig durch den Mund. Reinigen Sie das andere Nasenloch auf die gleiche Weise. Anschließend sanft ausblasen, um das restliche Wasser zu entfernen.
Neti Creme Mandalamuster 250ml, 25CHF
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