Wie wählt man die richtige Yogamatte aus?

Bevor wir zum Kern der Sache kommen, ist es außerdem wichtig zu wissen, dass neben dem Material auch die Matte entsprechend der Art des praktizierten Yogas ausgewählt werden muss. Da hierbei viele Informationen zusammengeführt werden müssen, freuen wir uns auf Ihren Besuch Dort Yoga-Shop (Lausanne) und beraten Sie persönlich über die verschiedenen Möglichkeiten, damit Sie mit einem Teppich abreisen, der vollständig an Ihre Bedürfnisse angepasst ist.

Die Dicken

Für eine gute Yogamatte benötigst du eine Dicke zwischen 4 mm und 6 mm. Dies garantiert Ihnen einen guten Gelenkschutz und bietet Ihnen gleichzeitig einen ausreichend festen Untergrund. Matten mit einer Dicke von mehr als 6 mm sind für den Fitnessbereich konzipiert, es handelt sich zwar um Qualitätsmatten, sind aber nicht für Yoga geeignet, da die Kunst der Praxis in der Fähigkeit liegt, die Haltung richtig auszuführen. Eine zu weiche oder zu dehnbare Matte wird Ihnen dabei nicht helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Je größer Sie sind, je kleiner Ihr Körperbau ist, je empfindlicher Ihr Körper ist oder je empfindlicher Ihre Gelenke sind, desto notwendiger ist es für Sie, einen dicken Teppich (entweder 5 mm oder 6 mm) zu wählen. Sollte dies nicht der Fall sein, sind die 4 mm mehr als ausreichend und bieten oft den Vorteil, dass sie leichter sind.

Matten zwischen 1 mm und 3 mm sind wunderbare Reisebegleiter. Sie können auch als Matten beispielsweise für Studioübungen oder für den gelegentlicheren Gebrauch verwendet werden. Wenn Sie körperlich und gelenkstechnisch in Topform sind und Ihre Körperhaltung präzise positionieren können, ist eine dünnere Matte natürlich genau das Richtige für Sie! Denn vergessen wir nicht, dass Yoga jahrelang am Boden oder auf Baumwollmatten praktiziert wurde.

Die Fächer

Jetzt kommen wir zum Kern der Sache, denn bei der Herstellung von Yogamatten stehen verschiedenste Materialien zur Verfügung. Einige sind mit der Zeit effizienter und stabiler, während andere möglicherweise rutschfester oder umweltfreundlicher sind. Machen wir eine Bestandsaufnahme Vorteile Und DER Nachteile der verschiedenen Vorschläge, die auf dem Markt sind. Um Ihnen ein besseres Verständnis zu vermitteln, konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die Oberbekleidung (die oberste Schicht), da viele Teppiche heutzutage aus Mischungen hergestellt werden.

PVC

Auf dem Markt sind hauptsächlich zwei Arten der Herstellung von PVC-Matten erhältlich. Einer davon ist Deutscher, der andere Chinese.

DER Deutsches PVC ist viel dichter, fester und schwerer. Diese Art von Teppich ist von guter Qualität und erfordert wenig Pflege. Es wird Sie sicherlich noch lange in Ihrer Praxis begleiten und sich an eine ganze Reihe von Yoga-Arten anpassen.

Diese Matten haben eine gute Rutschfestigkeit, sind aber dennoch weniger rutschfest als solche aus Naturkautschuk. Durch leichte Abnutzung gewinnen sie mit zunehmender Übung an Halt, was ihnen nach und nach mehr Halt verleiht. Wenn Sie von Anfang an das Gefühl haben, dass Sie ausrutschen, können Sie mit grobem Salz Mikroabrieb erzeugen, der Ihnen einen besseren Halt ermöglicht. Hier ist das Rezept:

Rollen Sie Ihre Matte auf dem Boden aus und bestreuen Sie sie großzügig mit grobem Meersalz.
Lassen Sie das grobe Salz 24 Stunden einwirken und reinigen Sie es anschließend mit einem feuchten Tuch.
Lassen Sie Ihrem Teppich ausreichend Zeit zum Trocknen.

DER Chinesisches PVC ist leichter und bietet Matten, die etwas weicher und leicht dehnbar sind. Sie werden wegen ihres sparsamen Aussehens und ihrer angenehmen Textur geschätzt. Dieses PVC sorgt zu Beginn des Trainings für eine gute Rutschfestigkeit und eine leicht klebrige Oberfläche, wenn die Hände jedoch erst einmal verschwitzt sind, neigen sie zum Abrutschen.

Ob chinesischer oder deutscher Herkunft, es ist wichtig, sich über die Wirkstoffe zu informieren, aus denen die Teppiche bestehen. PVC hat einen schlechten Ruf, weil ihm in der Vergangenheit häufig Phthalate und andere gesundheitsschädliche Stoffe zugesetzt wurden. Bisher ist die Produktion in diesem Bereich weit fortgeschritten und es ist wichtig, einen Teppich zu wählen, der frei davon ist. Stellen Sie dazu sicher, dass der Teppich nach dem Öko-Tex-Standard 100 zertifiziert ist. Es gibt auch Produktionen, die darauf achten, bei der PVC-Bildung keine giftigen Emissionen in die Luft abzugeben. Es versteht sich von selbst, dass die Auswahl solcher Produktionen unerlässlich ist. PVC entspricht im Englischen „Poly Vinyl Chloride“. Es besteht hauptsächlich aus zwei Rohstoffen. 57 % Salz und 43 % Erdölderivate. PVC liegt in Form eines weißen Pulvers vor. Dieses muss den Produkten zugesetzt werden, die eine Umwandlung in fertige Gegenstände ermöglichen (hauptsächlich Zusatzstoffe: Stabilisatoren, Schmiermittel, Weichmacher, Pigmente, Füllstoffe usw.). Durch seine Zusatzstoffe kann PVC je nach Bedarf formuliert werden und es sind genau die Zusatzstoffe, auf die man achten muss, um eine gute Yogamatte zu haben, die nicht gesundheitsschädlich ist.

Natürliches Gummi

Naturkautschuk von Hevea-Bäumen wird hauptsächlich in Südostasien geerntet. Es gibt drei Hauptqualitäten: Naturkautschuk, der sowohl aus der Forstwirtschaft als auch aus menschlicher Ausbeutung stammt, FSC-zertifizierter Naturkautschuk und recycelter Naturkautschuk. Nur sehr wenige Hersteller können die Herkunft ihres Gummis und die Arbeitsbedingungen in diesem Bereich tatsächlich zertifizieren. Der Großteil der in diesen Qualitäten produzierten Teppiche stammt aus Taiwan oder China.

Der Vorteil von Gummi liegt neben der Tatsache, dass es sich um ein natürliches Material handelt, in der sehr hohen Rutschfestigkeit, die ihm innewohnt. Wer eine Matte mit höchstem „Grip“ sucht, wird mit Naturkautschuk glücklich. Da es sich jedoch um ein natürliches Material handelt, reagiert Gummi stärker auf Ihren Schweiß und wird schneller beschädigt, wenn dieser reichlich vorhanden oder säurehaltig ist. Um die Matten richtig zu schützen, achten einige Hersteller darauf, dass das Gummi mit einer geschlossenen Struktur auf die Mattenoberseite gegossen wird. Dazu wird der Kautschuk entweder mit Leim auf Baumwolle gegossen oder mit Kunststoff vermischt, was die 100 % natürliche Seite des Teppichs verändert, ihm aber eine deutliche Langlebigkeit verleiht.

Ein letzter zu berücksichtigender Punkt ist das Gewicht der Matte. Ich persönlich bin davon überzeugt, dass eine gute Matte, die lange hält, ihr Gewicht wert ist. Gummi ist eines der schwersten Materialien und wenn Sie mit Ihrer Matte herumlaufen möchten, müssen Sie Kompromisse bei der Dicke eingehen, um nicht zu viel Gewicht zu tragen (ideal ist in diesem Fall eine 4-mm-Matte für 60 cm). breit).

Hier ist eine kleine Auswahl an Yogamatten basierend auf natürliches Gummi die wir im La Boutique du Yoga anbieten:

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Der Korken

Kork ist ein edles und elegantes Material und eine Freude in den Händen derjenigen, die es sich leisten können. Antibakteriell, antimykotisch, Material aus den Lungen Europas, Kork hat nur gute Eigenschaften, abgesehen davon, dass die Hände schnell schwitzen müssen, damit man beim Üben den nötigen Halt hat. Wenn Ihre Hände trocken sind und es auch bleiben, fahren Sie fort, denn diese Matte ist nicht für Sie gemacht und Sie werden mit der Zeit enttäuscht sein.

Wenn Sie hingegen das Glück haben, dass beim Sport schnell Schwitzen oder Feuchtigkeit entsteht, könnte Sie die Schönheit und Noblesse von Kork verführen. Kork wird im Allgemeinen aus Abfällen von Korktextilien gewonnen, die aus der Rinde von in Spanien oder Portugal angebauten Eichen gewonnen werden. Die Eiche ist ein Baum, der die Artenvielfalt liebt, und diese Wälder sind echte grüne Lungen in Europa. Der Kork wird dann oft nach China transportiert (wenn er nicht direkt von dort kommt), wo die meisten Teppiche aus Kork hergestellt werden. Die meisten Korkoberflächen werden mit Naturkautschuk verklebt. Manchmal werden Tintendesigns umweltfreundlich auf die Matten gedruckt. Seien Sie jedoch vorsichtig mit den Mustern, da diese zunächst Rückstände hinterlassen, die Ihre Hände und Füße leicht verfärben können. Wenn der Teppich Muster aufweist, empfiehlt es sich daher, ihn nach dem Kauf und vor Beginn der Praxis ein- bis zweimal mit klarem Wasser zu reinigen.

Hier ist eine kleine Auswahl an Yogamatten basierend auf Kork die wir im La Boutique du Yoga anbieten:

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Mikrofaser

Die in einem synthetischen Verfahren hergestellte Mikrofaser besteht aus einer Mischung aus Polyester und Polyamid. Das Vorhandensein dieser Materialien verleiht Ihrer Yogamatte Widerstandsfähigkeit Solidität Und Stabilität . Sehr oft kombiniert mit Naturkautschuk bieten die Auflagen von Yogamatten auf Mikrofaserbasis eine weiche und angenehme Haptik. Matten auf Mikrofaserbasis passen sich verschiedenen Yoga-Übungen an; Ob langsam und sanft – seine Textur sorgt für Komfort und Dichte und schont Ihre Gelenke bei etwas längeren Haltungen – oder dynamisch und belebend. Unter dem Gesichtspunkt der Haftung ist Mikrofaser dem Kork sehr ähnlich. Wenn Sie daher dazu neigen, auf Ihrem Mikrofaserteppich auszurutschen, können Sie die Griffigkeit erhöhen, indem Sie die Oberfläche leicht mit Wasser besprühen. Sofortiger und effektiver Tipp!

Und zwar aus einer Sicht ökologisch ALSO ? Dies hängt zunächst vom „Sourcing“ ab. Naturkautschuk , d. h. ob er über eine FSC-Zertifizierung verfügt oder nicht ( https://www.labelinfo.ch/fr/labels?&id=77 ). Ebenso der Typ Mikrofaser . Meistens werden Mikrofasern aus recyceltem Haustier hergestellt, aber es ist wichtig zu wissen, dass dies nicht immer der Fall ist. Es kann aus Kunststoff synthetisiert werden, was, da sind wir uns alle einig, nicht die ökologischste Variante ist, die es gibt. Darüber hinaus surfen viele Marken mit dem Namen „veganes Wildleder“, was sicherlich ein Material bedeutet, das ohne Tierleid gewonnen wurde (was die Grundlage sein sollte!), aber die Natur nicht schont, da das nicht bedeutet, dass es frei von Plastik ist Matte. Darüber hinaus werden Mikrofasern bis zum Beweis des Gegenteils nur in China hergestellt.

Dieses Material wird hauptsächlich für aufwendige Abzüge einer Fotografie verwendet. Der positive Punkt ist, dass wir nur das produzieren, was wir brauchen, wodurch der Abfall minimiert wird. Und seien Sie vorsichtig bei Marken, die allgemein empfehlen, Ihre Yogamatte in der Waschmaschine zu reinigen: Aus ökologischer Sicht ist das echter Unsinn. Wenn Sie Ihren Teppich auf diese Weise waschen, gelangen jede Menge Plastik- und Chemikalienpartikel ins Wasser. Was sowohl aus ökologischer als auch aus menschlicher Sicht weiterhin sehr giftig und schädlich ist.

Darüber hinaus muss noch darauf hingewiesen werden, dass ein Mikrofaser-Trainingsanzug nicht für jeden geeignet ist: Wer trockene Hände hat, wird an diesem Material nicht haften. Dies ist auch der Grund, warum Teppiche auf Mikrofaserbasis in Ländern mit feuchtem Klima (z. B. am Meer usw.) sehr beliebt sind, da ihre Haftung aufgrund der Umgebung, in der sie verarbeitet werden, am höchsten ist.

Hier ist eine kleine Auswahl an Yogamatten basierend auf Mikrofaser die wir im La Boutique du Yoga anbieten:

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Die PU

Polyurethan (PU) wird aus Kunststoff gewonnen und findet in ebenso zahlreichen wie unterschiedlichen Bereichen Verwendung (Textilien (insbesondere bei Kunstleder und Sportbekleidung), Gehäuse (Isolierung), Medizin usw.). Es wird auch als Yogamattenauflage verwendet, vor allem wegen seiner flexiblen/weichen Eigenschaften, angenehmen Haptik und Verschleißfestigkeit. PU wird am häufigsten bei der Herstellung von Yogamatten mit Ausrichtungslinien verwendet. Ihre Oberfläche ist oft sehr glatt und kann leider einige Spuren hinterlassen. Auch die PU-Produktion ist überwiegend in China angesiedelt. Obwohl dieses Material nicht sehr ökologisch ist, ist es im Laufe der Zeit von langlebiger Qualität. Das sorgt oft für solide und langlebige Teppiche. Die Teppiche einer sehr bekannten Marke bestehen aus PU; Fachleute auf diesem Gebiet sollten die Referenz im Hinterkopf haben

Hier ist eine kleine Auswahl an Yogamatten basierend auf KÖNNTE die wir im La Boutique du Yoga anbieten:

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Die pro

Teppiche auf PER-Basis werden sehr oft mit Jutefasern gemischt. Diese besondere Zusammensetzung sorgt für mehr Halt beim Training.

PER, das wir an seiner „Gummi“-Textur und seinem geringen Gewicht erkennen, wird im Bereich der Yogamatten sehr oft als ökologische Alternative dargestellt, da es bei der Herstellung wenig Energie benötigt und relativ gut hält im Laufe der Zeit. Es muss jedoch darauf hingewiesen werden, dass PER aus der Petrochemie stammt und somit aus Kunststoff hergestellt wird und daher nicht ökologisch verantwortlich ist.

Bei La Boutique du Yoga bieten wir keine PER-basierten Matten an.

TPE

TPE ist der Oberbegriff für thermoplastisches Elastomer, auch thermoplastischer Gummi genannt. Es hat den Vorteil, dass es sehr leicht und dick ist, weist aber im Laufe der Zeit nur eine geringe Haltbarkeit auf. Sowie wenig Grip (sehr rutschig). TPE wird als ökologisches Material verkauft, da es für seine Herstellung nur wenige Ressourcen benötigt und biologisch abbaubar ist. Glauben Sie mir jedoch, wenn Sie irgendwo in der Schweiz zu einem Recyclinghof gehen, weil Sie Ihren TPE-Teppich im Grünabfall entsorgen möchten; niemand wird es zurücknehmen. Es wird sich sicherlich zersetzen, aber durch das Einbringen chemischer und plastischer Mikropartikel in die Erde ...

Diese Alternative ist in unserem Angebot enthalten, weil wir sie Menschen empfehlen, die einen guten Gelenkschutz zu einem günstigeren Preis benötigen und nicht unbedingt intensives Yoga, sondern eher Entspannungsübungen und Dehnübungen praktizieren.

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Die Baumwolle

Baumwollmatten werden seit jeher in der Ashtanga-Yoga-Praxis verwendet. Dicht gewebt, aus Natur- und Pflanzenfasern hergestellt, ist es aus ökologischer Sicht eine sehr gute Alternative. Allerdings ist seine harte Oberfläche nicht für jeden geeignet. Es richtet sich an Personen mit fortgeschrittener Yoga-Praxis. Da eine Baumwollmatte über eine sehr geringe Rutschfestigkeit verfügt, wird die Haltung nur durch die Muskeln gehalten.

Hier ist ein Beispiel für Yogamatten aus Baumwolle die wir im La Boutique du Yoga anbieten

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Da dieser Artikel langsam zu Ende geht, scheint es mir wichtig zu sein, darauf hinzuweisen, dass die für jedes Material vorgeschlagenen Elemente weder in ihren „positiven“ als auch in ihren „negativen“ Aspekten erschöpfend sind. Zunächst wollte ich vor allem die Eckpunkte herausarbeiten, die Ihnen hoffentlich dabei helfen werden, Ihre Yogamatte bewusster und sicherer auszuwählen. Schließlich und wie bereits am Anfang des Artikels erwähnt, wird Ihre Erfahrung bei der Auswahl Ihres Teppichs noch vollständiger und präziser, wenn Sie durch die Türen unseres Wohnzimmers gehen, das sich im Erdgeschoss befindet Place du Tunnel 8 in Lausanne .

Meine lieben Kollegen und ich beraten Sie gerne bei Ihrer Suche.